Magnesio, il minerale più prezioso

I minerali sono fondamentali per il nostro organismo. Tra questi, compare il magnesio, che tra le tante virtù ha quella di proteggere dal rischio di malattie cardiovascolari, di diabete di tipo 2 e di ictus. È quanto
emerge da uno studio cinese condotto dalla Zhejiang University e dalla Zhengzhou University, pubblicato sulla rivista BMC Medicine. La ricerca ha riassunto oltre 40 studi riguardanti dieta, consumo di alimenti contenenti magnesio e salute del cuore.
 Sono state coinvolte più di un milione di persone di nove differenti Paesi, sottoposte a diete arricchite di magnesio in quantità differenti per periodi che andavano dai 4 ai 30 anni. La conclusione degli esperti è stata che il magnesio è utile a tutto il corpo, ma serve soprattutto nella prevenzione delle malattie cardiache: dieci per cento in meno del rischio di incorrere in malattie delle coronarie, dodici per cento in ictus e ventisei per cento in diabete di tipo 2.